Cours de yoga à Suresnes

HORAIRES 2017-2018
La rentrée pour Yoga Suresnes c'est MARDI 12 septembre !

  • LUNDI
    Cours 1ière année     19h30 - 21h

  • MARDI    
    Cours 2ème année et plus     19h - 20h30
    Cours 3ème année et plus
         20h45 - 22h15

  • Voir l'onglet Ateliers pour les séances du week end

Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

DEROULEMENT DES COURS

Les cours durent 1h30. Venez 5 minutes en avance pour avoir le temps de vous préparer, en ayant pris votre dernier repas 2 heures auparavant. 

La tenue adaptée est un short ou un legging et un T- shirt plutôt ajusté.

La pratique se fait pieds nus, et pour respecter l'atmosphère satvique du lieu, merci de vous déchausser dans le vestiaire de l'entrée.

Le matériel vous est prêté, mais vous pouvez amener votre tapis antidérapant si vous le souhaitez. 

Signalez en début de séance si vous avez mal au dos, à la tête, un problème d’hypertension ou autre. Pour les dames, signalez impérativement au professeur si vous êtes enceinte, les postures devant être adaptées.

LIEU

Les cours ont lieu dans une maison au 9 rue des fleurs, siège de l'association Yoga Suresnes. La salle donne sur un jardin paisible et fleuri. L'ambiance est familiale, sans esprit de compétition ni but à atteindre mais dans une optique de recherche et de découverte.

METHODE

L'enseignement est basé sur la méthode élaborée par B.K.S.Iyengar (14/12/1918 - 20/08/2014), maître indien mondialement respecté qui a consacré sa vie au yoga et décrit dans ses ouvrages plus de 200 postures. 
L'accent est mis sur l'alignement dans les asanas pour rééduquer le corps, augmenter la capacité à se concentrer et éliminer tensions et stress.  
La respiration consciente ou pranayama vient nourir le corps et l'esprit, pour permettre à la lumière de l'âme de briller.

La pratique réunifie le corps et l'esprit et amène la paix et l'harmonie en nous reconnectant à ce que nous sommes profondément. Cela est source de joie.

Il n'y a pas de limite d'âge, ne vous croyez ni trop raide, ni trop vieux, venez essayer !  

"La voie du yoga est ouverte à tous, elle fait voir la vie du beau côté, c'est un retour à la vie !" Gita S. Iyengar

L'ENSEIGNANTE

L'enseignante est certifiée selon la methode B.K.S. Iyengar après sa formation suivie au Centre de Yoga Iyengar de Paris auprès de Faeq et Corine Biria

L'enseignante

Vue sur le jardin depuis la salle de pratique

Vue de la salle de pratique depuis le jardin

La salle de pratique

Les élèves pratiquent en vacances !