Cours de yoga selon la méthode B.K.S. IYENGAR à Suresnes

HORAIRES Rentrée 2020

Il  n'y aura cette année qu'un cours par semaine, de niveau général et ouvert à tous.

Ce cours sera donné en extérieur au Mont Valérien, pas loin de la flamme de la résistance, un soir de semaine à 18h30, en respectant les consignes sanitaires en vigueur. Pour l'instant le cours a lieu le jeudi mais cela peut changer.

En cas de mauvais temps le cours pourra voir lieu par zoom.

Si vous souhaitez participer, veuillez m'envoyer votre numéro de portable et votre adresse mail. Vous serez ainsi rajouté au groupe Whatsapp Yoga Suresnes où sont données chaque semaine les informations permettant de participer au cours.

DEROULEMENT DES COURS

Les cours durent 1h30.

La tenue adaptée est un short ou un legging et un T- shirt plutôt ajusté.

Veuillez amener votre tapis antidérapant et le matériel que vous pouvez (sangles, briques..).

Signalez en début de séance si vous avez mal au dos, à la tête, un problème d’hypertension ou autre. Pour les dames, signalez impérativement au professeur si vous êtes enceinte, les postures devant être adaptées.

METHODE

L'enseignement est basé sur la méthode élaborée par B.K.S.Iyengar (14/12/1918 - 20/08/2014), maître indien mondialement respecté qui a consacré sa vie au yoga et décrit dans ses ouvrages plus de 200 postures. 
L'accent est mis sur l'alignement dans les asanas pour rééduquer le corps, augmenter la capacité à se concentrer et éliminer tensions et stress.  
La respiration consciente ou pranayama vient nourir le corps et l'esprit, pour permettre à la lumière de l'âme de briller.

La pratique réunifie le corps et l'esprit et amène la paix et l'harmonie en nous reconnectant à ce que nous sommes profondément. Cela est source de joie.

Il n'y a pas de limite d'âge, ne vous croyez ni trop raide, ni trop vieux, venez essayer !  

"La voie du yoga est ouverte à tous, elle fait voir la vie du beau côté, c'est un retour à la vie !" Gita S. Iyengar

L'ENSEIGNANTE

L'enseignante est certifiée selon la methode B.K.S. Iyengar après sa formation suivie au Centre de Yoga Iyengar de Paris.

La salle de pratique

L'enseignante

Les élèves pratiquent en vacances !